PAKIET Samoregulacja rodziców i dzieci: Webinarowe Lato + Kurs samoregulacjiPAKIET Samoregulacja rodziców i dzieci: Webinarowe Lato + Kurs samoregulacji
Pakiet dla rodzica: kurs o samoregulacji dla dorosłych + Webinarowe Lato o samoregulacji dzieci i rodziców
W dzisiejszym świecie, pełnym bodźców i coraz szybszym, warto postawić na samoregulację. Zrozumienie układu nerwowego – własnego i dziecka oraz budowanie u siebie i dziecka świadomości własnych stanów pomoże Wam odnaleźć równowagę, czuć się lepiej i funkcjonować lepiej w rodzinie, w szkole, w pracy, a także realizować potencjał swój i dziecka bez przeciążenia.
Pakiet zawiera:
- kurs Samoregulacja Jak odnaleźć spokój w świecie pełnym bodźców (filmy wideo, PDFy z prezentacjami oraz streszczeniami i pytaniami do refleksji, dedykowaną społeczność na Circle.so z możliwością dyskusji i zadawania pytań)
- dostęp do webinarów na żywo oraz w postaci nagrań wideo oraz MP3, prezentacje w PDF oraz dedykowaną społeczność na Circle.so z możliwością dyskusji i zadawania pytań)
Aktualna cena
300,00 zł
Brak w magazynie
Brak w magazynie
Pełen opis produktu
PAKIET Samoregulacja dla rodziców i dzieci
Webinarowe Lato o dzieciach i rodzicach + Kurs samoregulacji dla dorosłych
Zamień wyczerpanie i trudności na
Zamień:
❌ ciągłe wyczerpanie
❌ irytację
❌ obawy
❌ bezsenne noce
❌krzyk
❌nagłe i duże wybuchy emocji dziecka
❌trudności z koncentracją, nauką i motywacją
❌ ciągłe konflikty, kłótnie i bitwy
❌ wszystko na “nie”
❌i wiele innych trudności rodzicielskich
❌ strategie rodzicielskie, które działają na krótko albo w ogóle
samoregulację i dobre relacje
na:
✅ samoregulację
✅ równowagę i większy spokój
✅ współpracę
✅ dobrą relację
✅ ukojenie
✅ praktyczne strategie powrotu do równowagi
✅ zrozumienie
✅ zmiany i rozwój umiejętności dziecka w łagodny sposób
✅ rozwiązania, które poprawią Wasz dobrostan na dłuższą metę
W pakiecie znajdziesz:
Kurs online Samoregulacja. Jak odnaleźć spokój we współczesnym świecie pełnym bodźców
(dostęp od razu)
- nagrania wideo,
- PDFy ze streszczeniami i pytaniami do refleksji oraz prezentacjami
Webinarowe Lato
(harmonogram webinarów poniżej, w pakiecie nagrania)
- seria webinarów na temat wspierania samoregulacji u dzieci w różnych grupach wiekowych oraz dbania o samoregulację rodzica
- dostęp do webinarów na żywo i w nagraniach (udostępniane do 48h po webinarach na żywo)
- dodatkowe materiały PDF
Webinarowe Lato z samoregulacją i metodą ZUZA
Cykl webinarów poświęconych wspieraniu samoregulacji u dzieci i dbaniu o samoregulację rodzica.
W pakiecie otrzymasz:
- dostęp do webinarów na żywo,
- nagrania (udostępnianie maksymalnie do 48h po webinarze na żywo)
- prezentacje w PDF.
KURS online Samoregulacja dla dorosłych. Jak odnaleźć spokój w świecie pełnym bodźców
Trudno o samoregulację dzieci bez samoregulacji rodziców.
Zadbaj o siebie i swoją równowagę, by móc lepiej wspierać dzieci i czuć się lepiej. Kurs dla dorosłych o tym, jak z pomocą metody ZUZA samoregulacji radzić sobie lepiej ze stresem, czuć większy spokój i mieć zasoby na wszystko, co ważne. Trochę wiedzy, sporo strategii i podejście, które ratuje życie w dzisiejszym świecie pełnym bodźców i niepokojących informacji.
Rodzicielstwo w dzisiejszych czasach to niezłe wyzwanie. Skorzystaj z samoregulacji, aby wesprzeć w tym siebie, dzieci, a nawet całą rodzinę.
Daty i tematy webinarów
Webinar 1. Radzić sobie ze stresem. Ale jak?
O stresie dla każdego. 10 rzeczy, których nie wiesz o stresie, a które mogą Ci pomóc sobie z nim poradzić. 6 ścieżek i 2 lekcje do równowagi. Trochę naukowo i poważnie, trochę metaforami i z humorem. Po to, by żyło Ci się z większą lekkością!
Webinar 2. Kiedy w rodzinie jest trudno. Stres rodzica, stres dziecka – co z tym zrobić
Bycie rodzicem to nie lada wyzwanie, zwłaszcza w dzisiejszych czasach. Według badań matki pozostające z dziećmi w domu przez cały dzień mają wyższy poziom kortyzolu niż większość osób pracujących. Niestety, stres rodzica odbija się na dziecku. Co z tym zrobić? Jak regulować siebie i dziecko? Trochę nauki, sporo doświadczenia rodzicielskiego i moja autorska metoda ZUZA pomogą Ci tym wszystkim lepiej zarządzać i przestać czuć tak ogromne przytłoczenie.
Webinar 3. Zrozumieć i ukoić małe dziecko (0-3 lat) (i przeżyć)
To, w jaki sposób reagujemy na dziecko w wieku od 0 do 3 lat tworzy podwaliny jego późniejszego radzenia sobie z wyzwaniami, stresem, nauką i życiem w społeczeństwie. Jak wspierać samoregulację małych dzieci począwszy od niemowlęctwa? Jak reagować na zachowania, które bywają dla nas trudne i niezrozumiałe? M.in. o trudnościach ze snem, dużych emocjach, nagłych wybuchach i histeriach u nieco starszych dzieci, reakcjach na nasze “Nie”, budowaniu automomii przy równoczesnym zadbaniu o bezpieczeństwo. I oczywiście o rodzicach – jak przetrwać burze, brak snu i ciągłe bombardowanie bodźcami oraz sławetnym “Mamoooo” tak, żeby nie oszaleć.
Webinar 4. Zrozumieć przedszkolaka i pomóc mu w samoregulacji
Okres przedszkolny to intensywny rozwój kory nowej i rozszerzanie zdolności do samoregulacji. Jak zadbać o przedszkolaka i budować podwaliny pod kolejne etapy życiowe, w tym szkołę? O życiu przedszkolnym, adaptacji przedszkolnej, wyborze placówki, dużych emocjach, małych i większych “buntach”, nie zawsze łatwych relacjach z rówieśnikami, o tym, jak żyć z małym żywiołem oraz o codziennym wspieraniu dzieci w tym okresie.
Webinar 5. Dziecko w szkole ze spokojem. Zrozumieć i przezwyciężyć trudności szkolne
Nauka, koncentracja, zapamiętywanie, motywacja, właściwe zachowania wobec rówieśników – to wszystko opiera się na samoregulacji. Jak wspierać dziecko w wieku szkolnym? M.in. o tym, dlaczego dzieci nie lubią szkoły albo poszczególnych przedmiotów i co z tym zrobić, o trudnościach z koncentracją i nauką, trudnych zachowaniach w szkole, (braku) motywacji, rozmowach z nauczycielami.
Webinar 6. Zrozumieć nastolatka i się z nim dogadać
Samoregulacja level hard. Okres nastoletni to bardzo intensywne zmiany w mózgu, co nieraz oznacza duże emocje, nieprzewidywalne zachowania i spory stres rodzica. Jak być w kontakcie z nastolatkiem, a równoczesnie zapewnić mu autonomię? Dlaczego nastolatki zachowują się tak jak się zachowują? Jak wspierać ich rozwój? Jak przetrwać nastoletnie burze i przedwcześnie nie osiwieć? Jak w ogóle się z nimi dogadać?
Webinar BONUSOWY. Neuroatypowa samoregulacja. ASD i ADHD u dzieci i dorosłych
Samoregulacja level super hard. Życie osoby neuroatypowej – i dorosłej, i dziecka – oznacza często o wiele więcej stresorów niż u osób neurotypowych. Jak sobie radzić kiedy masz ADHD i/lub ASD? Jak wspierać dzieci z ADHD i ASD w samoregulacji tak, by mogły realizować swój potencjał w świecie, który im nie sprzyja? Trochę nauki, trochę praktyki i własnego doświadczenia.
Webinar 7. Ukoić swój układ nerwowy
Jak ukoić swój układ nerwowy w świecie, który przytłacza i w trudnych sytuacjach? Jak zatrzymać się, kiedy emocje już kipią? Jak odzyskać siły, kiedy jedziesz na rezerwie? Jak wychodzić z trybu zadaniowego, chociaż umysł podpowiada nam, że wszystko jest pilne, lista zadań nieskończona, a dzieci bez naszej uwagi zginą? Jak przestać się zamartwiać i rozpamiętywać, kiedy umysł podpowiada czarne scenariusze i myśli pełne samokrytyki? Podczas webinaru podpowiem Ci mnóstwo strategii na odzyskanie równowagi. Opowiem też o przekonaniach, które utrudniają nam odpoczynek i powrót do równowagi, a także o tym, jak zmienić własny mózg tak, by Cię wspierał oraz o relacji z samą sobą, która będzie Cię chronić przed stresem. I wcale nie musisz wyjeżdzać na bezludną wyspę, by odzyskać spokój.
Webinar 8. Ukoić siebie, ukoić dziecko
Jak sobie radzić ze sobą i dzieckiem, kiedy jest trudno? Bije, krzyczy, prowokuje rodzeństwo do sprzeczek, trzaska drzwiami, znowu chce lody na śniadanie albo kolejny samochodzik, chociaż ma ich miliony, uparcie odmawia współpracy, jęczy “Mamooo”, nie chce spać do północy, rzuca zeszytami i mówi, że Cię nienawidzi, a w Tobie coś kipi? O praktycznych strategiach odzyskania spokoju kiedy masz już po kokardy, a chcesz się zachować tak, żeby dziecko nadal utrzymywało z Tobą relacje na starość. Albo kiedy chcesz wspierać dziecko w kryzysie emocjonalnym, ale sama nie bardzo masz siłę, by radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. O tym jak nie oszaleć, odnaleźć spokój i wspierać dziecko, kiedy masz dość. I jak odzyskać radość macierzyństwa (rodzicielstwa) nawet kiedy jest pod górkę.
Webinar 9. Jak zadbać o zdrowie psychiczne dziecka
Jak zadbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży we współczesnym świecie? Coraz wiecej słyszymy o niezbyt dobrej kondycji psychicznej dzieci i młodzieży – o rosnącyh wskaźnikach depresji i zaburzeń lękowych, uzależnieniach. Co tak naprawdę ma na to wpływ i dlaczego nie zawsze jest to elektronika? I co zrobić, by wspierać zdrowie psychiczne dziecka?
Webinar 10. Jak zbudować odporność psychiczną u siebie i u dziecka
Niektórzy twierdzą, że musimy dzieci konfrontować z trudnymi sytuacjami i się nie pieścić, bo przecież sobie potem nie poradzą w świecie. Jednak czym tak naprawdę jest odporność psychiczna i jak naprawdę możemy o nią zadbać? O samoregulacji, wracaniu do równowagi, budowaniu umiejętności i nastawienia, które pomagają sobie radzić ze stresem oraz o stopniowym poszerzaniu strefy komfortu zamiast tonięcia w stresie daleko poza nią.
A co znajdziesz w kursie o samoregulacji dla dorosłych (nie tylko wysokowrażliwych)?
Mnóstwo strategii – i tych krótkoterminowych i tych długofalowych, by poprawić swój dobrostan, czuć się i funkcjonować lepiej w krótkich filmikach (od 15 do 30 minut) i plikach PDF. Otrzymasz też codzienne mikrozadania, które pomogą Ci tę wiedzę wdrożyć w życie i dzień po dniu budować większą równowagę i odporność na stres.
Bywasz przytłoczona codziennością, choć pozornie wszystko wygląda dobrze?
W świecie pełnym bodźców, presji i tempa łatwo się zgubić. Przeciążenie, rozdrażnienie, brak energii czy poczucie, że nie ogarniasz tak, jak inni – to wszystko mogą być sygnały, że Twój układ nerwowy potrzebuje więcej troski, nie „naprawy”.
Niezależnie od tego, czy jesteś osobą wysoko wrażliwą, neuroróżnorodną, czy po prostu czasem czujesz, że świat Cię przytłacza – ten kurs pomoże Ci odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie wpływu na swoje życie.
Co znajdziesz w kursie?
🔹 Zrozumienie – jak działa Twój mózg i układ nerwowy oraz dlaczego czasem reagujesz tak, a nie inaczej
🔹 Konkret – praktyczne strategie samoregulacji, które możesz zastosować w codziennym życiu
🔹 Łagodność i skuteczność – połączenie wiedzy naukowej z empatycznym podejściem do siebie
🔹 Wsparcie w relacjach – komunikacja, granice, wyrażanie potrzeb bez poczucia winy
🔹 Zmianę perspektywy – od walki ze sobą do budowania życia w zgodzie ze sobą
Dostajesz to, co najważniejsze: esencję samoregulacji, samowspółczucia i pozytywnego treningu umysłu – minimum teorii, maksimum praktyki.
Co otrzymasz w ramach kursu?
🎥 Krótkie lekcje wideo – od 15 do 30 minut każda, do obejrzenia we własnym tempie
📝 Materiały PDF – pytania do refleksji i streszczenia kluczowych treści z każdej lekcji
💬 Dostęp do platformy Circle.so – przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, zadawania pytań i rozmów z innymi uczestniczkami
Kurs pomoże Ci:
✅ Nie czuć się wciąż przeciążoną – dowiesz się, jak unikać sensorycznego i emocjonalnego przeładowania
✅ Lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby – zaakceptujesz swoją wrażliwość i nauczysz się traktować ją jako atut
✅ Odzyskać wewnętrzny spokój – poznasz techniki samoregulacji dostosowane do Twojego mózgu
✅ Zwiększyć odporność na stres – dowiesz się, jak budować nawyki, które naprawdę działają
✅ Radzić sobie w relacjach – nauczysz się stawiać granice i wyrażać potrzeby bez poczucia winy
✅ Pokonać wewnętrznego krytyka – zaczniesz budować zdrową, wspierającą relację ze sobą
✅ Otoczyć siebie troską – nauczysz się funkcjonować lepiej, łagodniej, w zgodzie ze sobą
✅ Przekuć wrażliwość w siłę – znajdziesz swój własny sposób na życie w świecie, który nie zawsze sprzyja
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
❌ Często doświadczasz przebodźcowania i zmęczenia
❌ Masz trudność z określeniem swoich granic i potrzeb
❌ Zdarza Ci się reagować z irytacją, a potem nie wiesz, skąd to przyszło
❌ Trudno Ci mówić „nie” i masz wrażenie, że Twoje potrzeby są „jakieś nie takie”
❌ Wciąż analizujesz i rozpamiętujesz różne sytuacje
❌ Słyszysz (albo sama myślisz), że jesteś „zbyt wrażliwa”
❌ Masz czasem poczucie, że z Tobą „coś nie tak” – i chciałabyś to wreszcie zostawić za sobą
❌ Czujesz, że świat jest zbyt intensywny i chcesz się nauczyć z nim żyć po swojemu
Brak w magazynie
