Po co Okruchy ukojenia dla Mam?

Bywa, że rodzicielstwo nie przypomina spokojnego spaceru, tylko raczej ciągłe gaszenie pożarów. Dziecko płacze, krzyczy, kłóci się z rodzeństwem, nie chce się uczyć, na każde Twoje słowo trzaska drzwiami i mówi, że go nie rozumiesz. W kuchni piętrzą się naczynia, a w Twojej głowie lista „muszę” rośnie szybciej niż cokolwiek innego. Czujesz, że jesteś na skraju — zmęczona, przebodźcowana, bez chwili dla siebie.

Może łapiesz się na tym, że:
❌ chcesz tylko uciec na bezludną wyspę,
❌ nie możesz zasnąć, choć jesteś wykończona,
❌ albo przeciwnie – spał(a)byś całe dnie, byle się odciąć,
❌ Twoja cierpliwość kończy się szybciej, niż zdążysz policzyć do trzech.

Jeśli brzmi to znajomo – Okruchy ukojenia są właśnie dla Ciebie.

Zamień nerwy i przeciążenie

na ukojenie i poczucie sprawczości

Co otrzymasz?

• Codziennie (od poniedziałku do piątku) przez miesiąc dostajesz na maila link do nowego nagrania audio.
• Każde nagranie trwa około 5 minut – tyle, ile zajmuje wypicie herbaty, chwila z zamkniętymi oczami albo krótki moment ciszy.

W nagraniach znajdziesz:

• krótkie ćwiczenia relaksacyjne z wizualizacjami,
• mikroporcje wiedzy o samoregulacji,
• praktyczne podpowiedzi i strategie, które możesz od razu wykorzystać.

A wszystko czytane spokojnym, kojącym głosem Natalii Fedan (podobno dzieci przy nim zasypiają, a rodzice się relaksują 😉 – to po prostu rezonans limbiczny).

Dla kogo są „Okruchy ukojenia”?

Dla mam, które:

• są zmęczone i przytłoczone,
• nie mają czasu na długie kursy czy praktyki,
• zmagają się z intensywnymi emocjami dziecka i/lub własnymi,
• borykają się ze stresem, lękiem, złością czy poczuciem winy,
• wieczorem nie mogą zasnąć, a w dzień najchętniej schowałyby się pod kocem i przespały najbliższe kilka lat,
• którym nie jest aż tak źle, ale brakuje trochę spokoju i ulgi na co dzień,
• które czują napięcie w ciele,
• które nie chcą krzyczeć ani prawić kazań, ale… jakoś im się to wyrywa,
• chcą odzyskać spokój i równowagę – bo wiedzą, że to właśnie od rodzica zaczyna się zmiana na lepsze.

Nieważne, czy Twoje dziecko dopiero się urodziło, czy jest już nastolatkiem – Twój spokój jest kluczem do lepszej relacji i do rozwiązania problemów (te 5 minut może zmienić Twój stan z reaktywnego na responsywny, co ułatwia rozwiązywanie problemów).

Inwestycja

• Wersja Beta – 50 zł (potem cena wzrośnie do 90 zł).
• 23 nagrania = 23 codziennych okazji, by odzyskać oddech i równowagę.
• Zaczynamy 1 października, ale możesz dołączyć w każdej chwili – maile będą skonfigurowane automatycznie na miesiąc

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Ile trwają nagrania i czy znajdę na nie czas?

Każde nagranie trwa około 5 minut – tyle, ile zajmuje wypicie herbaty czy krótka chwila z zamkniętymi oczami.

Co dokładnie znajdę w nagraniach?

Ćwiczenia relaksacyjne i wizualizacje, mikroporcje wiedzy oraz praktyczne strategie do wykorzystania w codziennym życiu.

Czy „Okruchy ukojenia” są dla mnie, jeśli nie mam czasu na kursy online?

Tak – to szybki sposób na odzyskanie spokoju, w zaledwie 5 minut dziennie.

Na jak długo mam dostęp do nagrań?

Na zawsze. Linki zostają z Tobą – możesz wracać do nich zawsze, gdy będziesz potrzebować ukojenia. Możesz je pobrać, a na platformie w zakładce Moje konto będziesz mieć dostęp do całego minikursu zebranego w jednym miejscu – będę dokładać tam nagrania stopniowo i do końca października wszystkie już będą.

Dla kogo są Okruchy ukojenia?

Dla każdej Mamy, która czuje się zmęczona, przytłoczona, ma kłopoty ze snem lub marzy o chwili ciszy.

Okruchy ukojenia – małe chwile, które robią wielką różnicę

Kiedy Ty odzyskujesz spokój – łatwiej oddycha się całej rodzinie.